Tout le monde rêve chaque nuit. Et chaque pensée a un sens, un message spécial de votre inconscient. Un rêve peut vous orienter vers certaines choses ou changer votre vie.
Un rêve peut même vous avertir d'un danger ou être la source d'une belle inspiration. C'est pourquoi c'est dommage si vous oubliez votre objectif, mais s'en souvenir n'est pas si facile. Mais vous pouvez vous entraîner à vous souvenir du mariage.
J'en connais un nombre qui, en tout cas, me donne des résultats rapides.
Astuce 1 : Assurez une bonne nuit de sommeil
Cela ressemble à une porte ouverte, mais c'est une condition absolue pour pouvoir se souvenir de ses rêves : une bonne nuit de sommeil paisible.
- Assurez-vous d'avoir suffisamment de temps pour dormir
- Assurez-vous que vous êtes calme à l'intérieur. Débarrassez-vous autant que possible de vos soucis pendant la journée. La méditation peut vous y aider
- Assurez-vous de ne pas avoir trop de distractions autour de vous (télévision, livres, nourriture)
- Fournir une chambre fraîche et bien ventilée
- Ne regardez pas de films passionnants, ne lisez pas de livres inspirants et n'écoutez pas de musique lourde avant d'aller vous coucher. Bien sûr, il n'y a rien de mal à se détendre en musique ou à lire quelques pages d'un bon livre avant de se coucher.
- Ne vous endormez pas l'estomac plein. Les aliments que vous mangez juste avant d'aller vous coucher se digèrent à peine. Il est donc lourd pour l'estomac et peut facilement perturber votre sommeil et vos rêves.
Astuce 2 : Soyez motivé
Vous devez penser que vos rêves sont suffisamment importants pour vous en souvenir. Sinon, vous êtes assuré de les oublier. Vous devez également être prêt à prendre le temps de vous lever avec vos rêves avant de vous lever. Enfin, il est essentiel que vous osiez affronter vos rêves et ce qu'ils veulent vous dire, cela peut parfois être assez effrayant et confrontant.
Astuce 3 : Placez un stylo et du papier près du lit
Avant d'aller vous coucher, placez un stylo et du papier à côté de votre lit. De cette façon, vous pouvez immédiatement enregistrer vos impressions du rêve dès que vous vous réveillez. Cela fournit également une motivation supplémentaire : en posant votre stylo et votre papier, vous vous souvenez consciemment de vous souvenir d'au moins un rêve.
Sur le papier, vous pouvez écrire les noms des huit personnes les plus essentielles dans votre vie. Lorsque vous vous réveillez et parcourez cette liste, il se peut que le rêve vous vienne à l'esprit : Oh, oui. J'ai bien rêvé de Jan. N'oubliez pas de mettre vos parents sur la liste. Même s'ils ne jouent plus de rôle dans votre vie ou sont décédés, les gens se révèlent souvent en train de rêver de leurs parents.
Astuce 4: Ne pas utiliser d'alcool ou de somnifères
L'alcool et les drogues affectent le sommeil. En outre, ils empêchent la mémoire des rêves. Vos rêves changent avec l'utilisation de somnifères. Peut-être une excellente motivation pour réduire un peu avec l'aide du médecin ?
Astuce 5 : Ne bougez pas après le réveil
Au réveil, restez dans la même position, les yeux fermés. Si vous bougez, même si c'est juste de votre côté vers votre dos ou juste votre bras pour éteindre l'alarme, votre rêve disparaîtra. Souvent, vous ne vous souvenez que de la fin d'un rêve. Si vous restez calme, le rêve vous revient souvent dans l'ordre inverse.
Astuce 6 : Accordez-vous du temps
Donnez-vous le temps de rester au lit immédiatement après votre réveil et laissez le contenu du rêve vous pénétrer. Faites également attention à ce que vous avez ressenti lorsque vous vous êtes réveillé de votre rêve. Ce sentiment peut ramener de nouveaux souvenirs de votre rêve. Ensuite, allumez la lumière et notez votre rêve.
Astuce 7 : Programmez-vous
Un facteur qui rend très difficile le suivi des deux conseils précédents est le réveil. Lorsque vous vous réveillez du réveil, il est presque impossible de garder les images de vos rêves avec vous. Par conséquent, essayez de vous réveiller avant que le réveil ne démarre. Cela fonctionne mieux si vous vous couchez à peu près à la même heure tous les jours et que vous vous levez à la même heure.
Vous pouvez aussi vous programmer en vous répétant juste avant de vous endormir : je me réveille cinq minutes demain avant que le réveil ne sonne, et je me souviendrai de mon rêve. Cela semble un peu bizarre, mais il est garanti d'aider!
Astuce 8 : Ne négligez pas les détails comme étant sans importance
Parfois, vous vous réveillez et ne vous souvenez que d'une parcelle ou d'un fragment d'un rêve. Parfois, votre rêve est très court ou très insignifiant. Vous avez alors tendance à rejeter le rêve (ou fragment) comme sans importance et à ne pas l'écrire. C'est malheureux.
Un rêve très quotidien peut nous en dire beaucoup, et le détail est souvent l'entrée pour vous en rappeler davantage. Le détail est important de toute façon, sinon pourquoi s'en souvenir ?
Astuce 9 : Notez vos rêves dès que vous vous en souvenez
Lorsque vous vous souvenez de votre rêve, prenez immédiatement le temps de l'écrire. Pensez-vous: je sais ce que j'ai rêvé, je prends une bonne douche, puis je l'écris, alors vous perdez irrévocablement des parties du rêve.
Astuce 10 : Tenez un journal de vos rêves
Achetez un cahier ou quelque chose de similaire dans lequel vous travaillez vos notes à un moment calme de la journée. C'est aussi le moment où vous essayez de comprendre le sens de vos rêves, le moment où vous expliquez vos rêves.
Si vous tenez un journal de vos rêves plus longtemps, vous verrez que certains éléments et symboles reviennent sans cesse dans vos rêves. C'est une information importante ! Si vous êtes régulièrement occupé par vos rêves pendant la journée, vous feriez mieux de vous en souvenir.
finalement
Dans cet article, je me suis limité à des conseils pour vous souvenir de vos rêves. De nombreux livres ont été publiés qui peuvent vous aider à expliquer vos rêves. Votre propre intuition et votre vision du monde jouent naturellement un rôle important à cet égard.
Une variété d'informations sur l'interprétation des rêves peuvent également être trouvées sur Internet. Je vous souhaite bonne chance et plaisir dans vos rêves, et n'oubliez pas ce que dit le Talmud : un rêve incompris est comme une lettre non ouverte.
Contenu
- Astuce 1 : Assurez une bonne nuit de sommeil
- Astuce 2 : Soyez motivé
- Astuce 3 : Placez un stylo et du papier près du lit
- Astuce 4: Ne pas utiliser d'alcool ou de somnifères
- Astuce 5 : Ne bougez pas après le réveil
- Astuce 6 : Accordez-vous du temps
- Astuce 7 : Programmez-vous
- Astuce 8 : Ne négligez pas les détails comme étant sans importance
- Astuce 9 : Notez vos rêves dès que vous vous en souvenez
- Astuce 10 : Tenez un journal de vos rêves
- finalement
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