Sentiments de culpabilité. Les reconnaissez-vous ? Vous voulez vraiment faire quelque chose qui vous rend heureux, mais votre partenaire fixe une limite claire. Vous voulez suivre le chemin de votre âme et êtes prêt pour la prochaine étape, mais vous vous sentez coupable parce que votre environnement n'aime pas du tout cela. En fait, ils indiquent que lorsque vous voulez suivre votre cœur, la relation est terminée.
Vous vous sentez coupable de prendre soin de vous et d'aller au sauna pendant une journée ou de faire autre chose pour recharger votre batterie, sachant que vous êtes votre partenaire malade qui est à l'hôpital et qui aspire à une autre visite de votre part. Alors ne vous inquiétez pas pour vous et conduisez cette semaine-là pour la quatrième fois à l'hôpital, bravant les embouteillages qui vous épuisent déjà de toute façon.
Gestion des émotions et de l'énergie
Vous vous sentez coupable parce que vous achetez quelque chose de bien pour vous-même qui vous soutient dans votre passion, mais vous savez qu'il y a des gens qui n'ont pas d'argent pour acheter un sandwich. N'auriez-vous pas dû faire un don ? Vous êtes malade et votre meilleur ami vient vous rendre visite, mais vous préférez vous retourner dans votre lit et être seul. Pourtant, vous ne lui permettez de vous parler qu'une demi-heure et de vous poser des questions auxquelles vous avez du mal à répondre, tant c'est méchant de la renvoyer parce qu'elle est venue spécialement pour vous. Vous ne vous sentiriez coupable que si vous le faisiez. Vous vous adaptez donc à ce que l’environnement exige de vous…
Que vous font les sentiments de culpabilité ?
Quelles sont les conséquences des sentiments de culpabilité ? Ils s'assurent que vous vivez la vie de votre environnement et ce qu'ils attendent de vous, et avec cela vous ne faites que vous éloigner de votre chemin. Vous n'êtes pas vous-même. Les sentiments de culpabilité font en sorte que vous vous souciez davantage du bien-être des gens qui vous entourent que de votre propre bien-être. Les sentiments de culpabilité vous rendent petit et vous éloignent de votre moi radieux.
Ils font en sorte que nous devenions des plaisirs, qui peuvent même devenir un paillasson pour les autres. Dans le pire des cas, si nous nous ignorons constamment nous-mêmes et nos propres désirs, les sentiments de culpabilité nous rendent malades. En dehors de cela, les sentiments de culpabilité ne sont que des émotions humaines que nous avons tous et qui ont quelque chose à nous dire. Il n'y a fondamentalement rien de mal à cela. Tant que nous osons écouter le message sous-jacent. Alors les sentiments de culpabilité sont le début d'une nouvelle façon de communiquer avec vous-même et avec votre environnement. Ci-dessous, je vous montre comment vous pouvez le faire.
Que pouvez-vous faire?
Les sentiments de culpabilité vous demandent de vous tourner vers l'intérieur. Ils demandent une réflexion sur soi et pour cela il faut prendre du temps pour soi et pour soi. Nous avons généralement tendance à fuir les soi-disant sentiments désagréables en tant que culpabilité. Nous allons sur netflix, surfons sur Internet, jouons à des jeux ou recherchons d'autres distractions ou vols en anesthésie comme la drogue, le sexe, le shopping ou l'alcool. Aller à l'intérieur et ressentir l'émotion et enquêter sur ce qui se passe réellement, est beaucoup plus efficace et assure également une récupération de la connexion.
Tout d'abord, la connexion avec vous-même et à partir de là vous pouvez vous reconnecter avec votre environnement. Si vous osez avec vous-même. Comment procédez-vous ? Vous trouverez ci-dessous sept étapes qui vous aident dans votre réflexion et vous conduisent à de nouvelles actions.
- Reconnaître la réalité et ce qui se passe. Reconnaissez que vous réagissez à partir de vos sentiments de culpabilité ou que vous avez tendance à répondre à partir de vos sentiments de culpabilité. Sentez où il ronge votre corps et respirez doucement. Bonjour culpabilité, te voilà !
- Visualisez un panneau stop et placez-y le mot culpabilité . Il est maintenant temps pour un choix différent. Vous pouvez également visualiser un tableau prioritaire avec un nouveau choix dessus. Ou un signe en forme d'œil qui voit tout. Faites ce qui vous convient et ce qui vous fait du bien.
- Visualisez le scénario qui se produirait si vous étiez réactif et répond de votre culpabilité. Que t'arrive-t-il ? Comment te sens-tu alors ? Que se passe-t-il dans votre énergie ? Vous vous sentez plus petit et insignifiant ? Quelles émotions suivent ? Sentez-les, expérimentez-les et respirez l'amour envers eux. Mettez ensuite cette visualisation de côté ou mettez-la dans une vieille boîte.
- Visualisez le scénario de ce qui se passerait si vous étiez proactif , et répond au désir de votre âme ou de votre passion. Visualisez ce que vous feriez si les sentiments de culpabilité n'existaient même pas ? S'il n'y a aucun partenaire ou environnement qui veut vous arrêter à votre prochaine étape. Que se passerait-il si vous suiviez votre désir et non le désir de l'autre ? Comment factureriez-vous ? Comment voudriez-vous façonner votre vie ou votre relation? À quoi ressemble votre moi authentique ? Visualisez le scénario où personne ne peut vous arrêter. À quoi ressemblerait votre vie si les sentiments de culpabilité n'existaient pas ? Écrivez tout cela.
- Pardonnez-vous. Pardonnez-vous pour les sentiments de culpabilité que vous portez avec vous et qui vous empêchent d'être vous-même. Gardez à l'esprit la prière hawaïenne du pardon, le Ho'oponopono : je suis désolé, pardonne-moi, je t'aime, merci. Dites-le à vous-même et dites-le à l'autre personne. Faites-le jusqu'à ce que vous vous sentiez plus léger.
- Partagez votre envie avec votre partenaire ou avec votre environnement .Utilisez la clarté que vous avez reçue pour franchir le pas suivant sur le chemin que vous avez choisi. Vous n'avez pas besoin de voir le point final, c'est juste la prochaine étape. Si les gens dans votre vie vous aiment vraiment, ils sont prêts à vous donner l'espace pour vous laisser briller et ils prennent eux-mêmes la responsabilité d'examiner leur propre gestion des émotions. Bien sûr, vous êtes prêt à aider et à soutenir votre partenaire ou l'autre dans ce domaine ! Si quelqu'un vous aime, il ou elle veut que vous voliez. Si vous aimez votre partenaire, vous voulez aussi que votre partenaire vole. Si vous vous êtes mutuellement coincé et que vous êtes coincé dans une situation parce que vous vous êtes déjà connecté à un point final possible ou à une conclusion finale, vous sécurisez l'énergie et personne ne peut grandir ou s'épanouir. Les sentiments de culpabilité sont les tueurs de vos rêves ! Vous seul pouvez réaliser vos rêves, personne d'autre. Sachez que vous n'avez aucun contrôle sur les sentiments et les réactions des autres. Ils sont à eux et c'est leur travail d'apprendre à gérer cela. Ayez confiance qu'il y a aussi toute l'aide dont ils ont besoin pour eux !
- Osez faire confiance. Il y a une réponse à chaque question à laquelle vous ne pouvez pas encore répondre. Osez croire que tout est déjà là, y compris toutes les solutions et possibilités que vous ignorez maintenant parce que vous n'êtes qu'une personne avec une image limitée de l'homme. Dans l'ensemble et dans le domaine connaissant de l'amour, nous sommes tous connectés. Ce domaine complet regorge de possibilités. Vous n'avez qu'à vous y ouvrir. Osez la découvrir en faisant un pas adapté et suivant, basé sur la connexion avec votre cœur et votre passion.
Contenu
- Gestion des émotions et de l'énergie
- Que vous font les sentiments de culpabilité ?
- Que pouvez-vous faire?
- Faire face à la colère avec un blâme injustifié