Anxiété au foyer maman
Anxiété de retourner au travail après avoir été mère au foyer.
Conseils aux mamans qui souhaitent reprendre le travail après une longue période à la maison
- Ne vous sentez pas coupable.
- Ont patience et compréhension , car le premier mois est le plus compliqué en raison de l'adaptation aux nouvelles circonstances, étant ensuite plus facile à entrer dans la routine.
- Commencer le journée de travail petit à petit .
- Quand tu es avec le bébé, profiter et profiter du temps .
1. Continuez à vous développer. Cela ne doit pas seulement être axé sur le travail, mais vous pouvez également commencer un passe-temps amusant. Tout comme Marlies a choisi de prendre des cours de couture en premier. Cela peut vous aider à découvrir ce que vous aimez faire.
2. L'école des mères au foyer . Ils proposent divers cours de bureautique peu coûteux, rapides à suivre et relativement faciles à combiner avec la situation familiale.
3. N'ayez pas peur parce que vous n'avez pas travaillé trop longtemps. L'éducation peut vous aider et montre que vous êtes prêt à vous développer.
Quatre. Faites des accords clairs avec votre partenaire. Certainement lorsque vous commencez une étude. Étudier prend du temps, et il est très ennuyeux d'être distrait en étudiant.
5. Restez proche de vous ! Si vous prenez trop de foin sur votre fourche, vous ne pourrez pas le retenir longtemps. Les enfants continuent et vous devrez faire un petit effort supplémentaire pour retourner au travail. Rappelez-vous que la clé ici est l'équilibre. Restez dans l'équilibre !
6. Expliquez à vos enfants pourquoi ils pourraient aller à la garderie et ce que cela signifie pour vous en tant que père ou mère . Expliquez pourquoi vous allez retravailler. Ils comprennent bien plus que vous ne le pensez, et c'est ainsi qu'ils se sentent impliqués. Ce sera un choix commun.
7. Ayez confiance en vous et en vos capacités. Rien n'est plus compliqué que d'élever des enfants, vous avez déjà prouvé que vous le pouvez, et vous pouvez donc gérer n'importe quel travail.
8. Fonce! Si vous le voulez, ça marche !
A qui laissons-nous le bébé?
Pendant que la mère travaille, le bébé doit être sous la garde d'un membre de la famille, d'une personne qui s'occupe d'eux ou d'une garderie. L'option la moins chère, confortable et digne de confiance mais compliquée est la famille mais, parce qu'il y a une relation émotionnelle, il est parfois difficile de fixer des limites, dit Mas.
Cependant, si nous choisissons de laisser le bébé avec un soignant , on parle d'un professionnel qui a habituellement vivre , qui travaille pour un salaire, ce qui implique une engagement et la possibilité de établir des règles et des limites, explique le portail spécialiste de la psychologie en ligne Siquia, qui conseille d'avoir un niveau de confiance plus élevé lorsqu'il s'agit de traiter avec des inconnus.
Une autre option est de laisser notre enfant dans un garderie mais, si nous optons pour cette alternative, Mas recommande ne pas choisir le premier visité . Les informations que nous devons avoir de ces établissements doivent porter sur leurs installations, leurs activités et la formation des professionnels qui y travaillent.
Extraire du lait avec un tire-lait ou demander une réduction de la journée de travail sont des options pour continuer à allaiter.
Travailler après un congé de maternité
Lorsque je suis retournée au travail pour la première fois après ma grossesse, je n'avais aucune idée de l'impact que cela aurait sur ma vie. D'une part, j'ai eu un petit garçon de trois mois que j'ai dû du coup emmener à la garderie et à mamie quelques jours par semaine.
D'autre part, j'avais la personne Muriel, qui aspirait à une carrière précise et qui avait encore en tête. Combiner maternité et travail s'est avéré être l'un des plus grands défis auxquels je suis encore confronté quotidiennement.
Bien que ce soit un défi considérable de laisser son bébé à la maison ou entre les mains d'autres personnes, c'est possible, alors j'en ai découvert plus avec chaque bébé que j'ai eu. Et après trois bébés, je peux dire que j'ai collecté un bon nombre de conseils en or qui facilitent grandement la reprise du travail après votre congé maternité.
C'est ainsi que j'ai combiné la nouvelle maternité avec mes ambitions professionnelles et ma carrière :
1. Ne commencez pas le lundi, mais quelque part au milieu de la semaine
D'une manière ou d'une autre, cela semble parfaitement logique et la bonne chose à commencer «nouveau» lundi. Mais pourquoi exactement ? Si vous travaillez pendant 4 ou 5 jours, il peut être assez difficile de passer toute cette semaine sans avoir à vous inquiéter. Si vous commencez mercredi, ce sera à nouveau le week-end avant de vous en rendre compte et vous pourrez passer deux ou trois longues journées merveilleuses avec votre bébé.
2. Ajustez (si possible) votre horaire de travail (temporairement) pour avoir une excellente combinaison
Dans mon cas, je travaillais loin de chez moi et je devais voyager pendant une heure. Cela signifiait que j'amenais mon bébé à la garderie tôt le matin et que je ne le récupérais qu'après six heures du soir. Le résultat : toujours pressé et stressé à cause des trains qui ne roulaient pas à l'heure ou (pire) soudainement des embouteillages.
Muse que j'avais fait habiter mes parents au coin de la rue, mais mon dieu, j'en ai vite fini avec ça. En concluant des accords avec votre patron pour commencer tôt et rentrer bientôt à la maison ou travailler à domicile, il est beaucoup plus facile de gérer une nouvelle famille.
3. Disposez-vous d'auxiliaires et d'un plan de secours ?
Comme décrit ci-dessus, vos auxiliaires sont inestimables. Dans mon cas, mes anglais salvateurs étaient mon père et ma mère qui étaient plus qu'heureux de venir chercher mes petits garçons (standard) ou ad hoc (si mon mari ou moi étions en retard). C'est agréable d'avoir une garderie pour quelques jours, mais si vous êtes nouveau, vous ne voulez pas être stressé. Comme beaucoup de gens n'ont pas de famille vivant dans le quartier, on peut aussi penser à un voisin cher ou à une co-mère. Dans ce cas, voir 6 !
4. Apprenez à dire non mieux
Avant vos enfants, étiez-vous un peu plus flexible et avez-vous couru très dur pour d'autres collègues ou patrons ? votre vie a complètement changé, et vous avez probablement déjà gagné vos éperons. Apprenez donc à dire non aux tâches ou aux choses qui ne relèvent pas de votre responsabilité.
5. Soyez honnête et ouvert aux collègues
Il peut être étrange de parler à cette jeune collègue célibataire de l'allaitement, des nuits blanches et de l'émotion que vous ressentez pour cette petite créature. Pourtant, l'ouverture d'esprit est un atout qui vous aidera beaucoup. Vous créez la compréhension à travers elle. Dans mon cas, j'avais toutes des femmes et beaucoup de mères autour de moi. Mais maintenant que je travaille avec de nombreux jeunes, je trouve ça utile quand j'explique à quoi ressemblent mes soirées, mes nuits et mes week-ends. Sans parler du lever tôt à 06h00 au petit matin.
6. Créez rapidement de nouveaux BMF grâce à la garderie ou au puff club
Hé, tu n'es pas seul. Et vous avez probablement découvert tout un groupe de femmes modernes qui sont toutes dans le même bateau. Via le yoga de grossesse ou à la garderie. Vos nouveaux BMF. Pourquoi ne pas combiner vos pouvoirs et vous entraider un peu quand ça sort. Le mardi, par exemple, j'emmenais souvent la fille d'une nouvelle petite amie, j'allais la manger et elle la récupérait après le travail. Elle a fait la même chose pour moi un autre jour.
7. Il y a quelqu'un d'autre. Votre partenaire
Parce qu'en tant que mère vous êtes en congé depuis longtemps et peut-être (allaitez-vous) êtes-vous plus physiquement liée à votre bébé de quelques mois, votre partenaire est toujours là. Avec tous les changements et les discussions concernant le congé de paternité, c'est très bien que vous ayez la possibilité de reprendre du travail plus rapidement en ce moment. En tout cas, on voit beaucoup plus de pères qu'avant dans la cour d'école ou emmener les petits à la garderie. Et c'est un développement approprié pour tout le monde de tous les côtés.
Croyez en vous
Dernier conseil mais certainement pas le moins important : croyez en vous. Oui, vous avez été à la maison, vous avez pris soin des enfants et faites maintenant partie du groupe des mères réintégrées. Mais cela ne veut pas dire que vous n'êtes plus bon dans votre travail ! Ou dans le nouvel emploi de rêve qui vous attend.
Beaucoup de femmes sont beaucoup moins confiantes lorsqu'elles veulent retourner au travail que juste après l'obtention de leur diplôme. Ne pas! Si vous avez réussi à élever ces aboiements, devrait-il être possible de trouver du travail, non ? La diminution de la confiance en soi garantit que les choses ne fonctionnent pas.
Travaillez sur votre confiance en vous. Un employeur ne vous embauchera pas rapidement s'il détecte déjà des doutes ou des incertitudes chez vous. Et en plus, il n'a besoin de rien, de toute cette négativité qui se trouve entre vos oreilles. Vous vous débrouillez bien pendant des années à la maison avec les enfants. Et maintenant, il est temps de travailler à nouveau sur vous-même. Vous pouvez être très fier de vous !
https://www.dol.gov/agencies/whd/nursing-mothers
Contenu
- Anxiété au foyer maman
- Conseils aux mamans qui souhaitent reprendre le travail après une longue période à la maison
- A qui laissons-nous le bébé?
- Travailler après un congé de maternité
- C'est ainsi que j'ai combiné la nouvelle maternité avec mes ambitions professionnelles et ma carrière :
- 1. Ne commencez pas le lundi, mais quelque part au milieu de la semaine
- 2. Ajustez (si possible) votre horaire de travail (temporairement) pour avoir une excellente combinaison
- 3. Disposez-vous d'auxiliaires et d'un plan de secours ?
- 4. Apprenez à dire non mieux
- 5. Soyez honnête et ouvert aux collègues
- 6. Créez rapidement de nouveaux BMF grâce à la garderie ou au puff club
- 7. Il y a quelqu'un d'autre. Votre partenaire
- Croyez en vous
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