Herbalife est-il bon ou mauvais ? C'est une question courante. Alors Herbalife est-il bon ou mauvais ? Il y a beaucoup plus de points positifs que négatifs. Êtes-vous prêt à commencer avec Herbalife ? Mon objectif est de partager quelques-unes des nombreuses raisons de démarrer Herbalife.
Avantages des produits Herbalife pour la perte de poids
- Les produits de perte de poids Herbalife sont conçus pour offrir des modes de vie plus sains. Leurs programmes de perte de poids sont très faciles à suivre et offrent une variété de substituts de repas et de shakes adaptés aux goûts individuels.
- Les suppléments, les shakes, les collations et les barres protéinées sont faciles à prendre.
- Une surveillance attentive de votre apport en graisses et en calories vous aide à bien manger et à vivre en bonne santé.
- Les produits Herbalife sont fabriqués à partir de graines de soja. Les substituts de repas à base de soja, associés à des changements de mode de vie, se sont avérés utiles pour la perte de poids et une amélioration des paramètres de composition corporelle chez les personnes obèses (1), (2) .
- La protéine de soja est l'un des principaux ingrédients des shakes de remplacement de repas Herbalife (3). On dit qu'il améliore la santé cardiovasculaire, bien que d'autres études soient nécessaires pour prouver la même chose (4).
Inconvénients des produits de perte de poids Herbalife
Les produits Herbalife présentent de nombreux inconvénients.
- Les produits peuvent être assez chers par rapport à d'autres produits de perte de poids disponibles sur le marché avec le même effet.
- Selon les recommandations de l'OMS, seulement 5% des calories totales que vous consommez devraient provenir du sucre (5). Cependant, les shakes substituts de repas Herbalife sont riches en sucre et dépassent cette limite.
- Herbalife produit des barres et des shakes protéinés sains, des suppléments spéciaux et des collations pour changer vos habitudes alimentaires malsaines. Cependant, il n'existe actuellement aucune preuve que ces produits aient un effet positif sur votre santé.
- Il a également été prouvé dans le passé que les suppléments de perte de poids Herbalife contenaient des ingrédients dangereux.
- La plupart des produits Herbalife contiennent ces trois ingrédients qui présentent certains risques pour votre santé :
- Caféine Certains produits de perte de poids Herbalife contiennent de la caféine, car elle stimule le métabolisme (3). Mais la caféine a de nombreux effets nocifs. Il augmente considérablement la pression artérielle (6). Une once liquide de café contient environ 63 mg de caféine (7). Les thés, comprimés et suppléments Herbalife, en revanche, contiennent plus de caféine par portion. Ces produits peuvent également être dangereux pour toute personne allergique à la caféine. Par conséquent, il est conseillé de consulter l'étiquette du produit pour les ingrédients.
- Protéines ou soja Les shakes protéinés et les boissons protéinées sont importants pour perdre du poids. Les produits Herbalife contiennent des phytoestrogènes (œstrogènes dérivés de plantes) qui ont un impact sur la santé et le comportement sexuels (8). De plus, certaines personnes sont allergiques à de fortes doses de concentrés de protéines.
- Fruit de mer : Selon Herbalife, bon nombre de leurs produits de perte de poids contiennent des crustacés. Les fruits de mer comprennent les huîtres, les moules, les crabes et les homards. Si vous êtes allergique à l'un de ces produits, vérifiez la liste des ingrédients avant de commander un produit.
- De nombreuses études de cas ont rapporté que la prise de suppléments Herbalife peut être dangereuse pour le foie (9), (10)
- Rapports de produits Herbalife contaminés par la bactérie Bacillus subtilis où les patients ont subi des dommages au foie (11).
- Ces produits agissent comme des coupe-faim en tuant la faim et en ralentissant votre cycle naturel faim-satiété. Cela peut entraîner des carences nutritionnelles.
Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, pensez à demander l'avis de votre médecin avant de commencer tout type de programme de perte de poids. Ces boissons et capsules diététiques annoncées à la télévision et en ligne ne vous avertissent jamais des dommages qu'elles peuvent causer à votre santé. C'est donc à vous de décider si vous souhaitez adopter des moyens malsains ou une alimentation saine et faire de l'exercice pour réduire l'affaissement excessif.
Perte de poids avec Herbalife - Quelle est son efficacité ?
Le repas le plus important de la journée est le petit-déjeuner. Il stimule votre métabolisme et vous tient rassasié jusqu'au déjeuner. Cependant, de nombreux petits-déjeuners ne contiennent pas suffisamment de glucides et de protéines.
Herbalife Formula 1 Shake contient une combinaison équilibrée de glucides, de protéines et de vitamines qui équivaut à un repas sain. Stimule votre métabolisme sans apport alimentaire inutile. Cependant, les calories par portion de ce shake ne suffisent pas à couvrir les besoins quotidiens. Ce shake hypocalorique / riche en protéines vous aide à perdre du poids et boire un litre d'eau en même temps aide à libérer les toxines en augmentant votre production d'urine. Mais ne comptez pas trop sur les suppléments à base de plantes car une fois que vous arrêtez de les prendre, vous pouvez reprendre tout le poids perdu.
Cela peut-il vous aider à perdre du poids ?
Le régime Herbalife est conçu pour aider les gens à perdre du poids en réduisant l'apport calorique avec des shakes substituts de repas et en stimulant le métabolisme avec des suppléments.
Aucune étude n'a été réalisée sur le programme complet de perte de poids Herbalife, mais les shakes substituts de repas semblent aider à perdre du poids.
Shakes substituts de repas Herbalife
Chaque portion (deux cuillères ou 25 grammes) de substitut de repas Herbalife contient ( 1 ):
- Calories : 90
- Gros: 1 gramme
- Les glucides: 13 grammes
- Fibre: 3 grammes
- Sucre: 9 grammes
- Protéine: 9 grammes
Lorsqu'il est mélangé avec 8 onces (240 ml) de lait écrémé, le mélange fournit 170 calories par portion et est destiné à être un substitut de repas faible en calories.
En général, les shakes substituts de repas peuvent vous aider à perdre du poids lorsqu'ils sont utilisés jusqu'à 1 an ( 2 , 3 ).
En fait, la recherche suggère qu'ils peuvent être plus efficaces pour la perte de poids à court terme que les régimes hypocaloriques traditionnels ( 4 ).
Une seule étude, parrainée par Herbalife, a spécifiquement testé l'efficacité des shakes Herbalife.
Cette étude a révélé que les personnes qui ont remplacé 2 repas par jour par des shakes Herbalife ont perdu en moyenne 12,5 livres (5 kg) en 12 semaines ( 5 ).
La recherche sur les avantages à long terme des shakes substituts de repas fait défaut, mais au moins une étude a suggéré qu'ils peuvent aider à prévenir la prise de poids pendant plusieurs années ( 6 ).
Une deuxième étude a révélé que les personnes qui ont utilisé des shakes de remplacement de repas pendant 3 mois avant de passer à un régime hypocalorique pesaient moins après 4 ans que celles qui n'ont suivi qu'un régime ( 7 ).
Dans l'ensemble, les recherches suggèrent que les shakes substituts de repas peuvent aider les gens à perdre du poids à court terme, mais des stratégies de régime et de style de vie supplémentaires peuvent être nécessaires pour perdre et maintenir du poids à long terme.
Suppléments Herbalife
Les suppléments recommandés dans les programmes de perte de poids Herbalife comprennent :
- Formule multivitaminée 2: une multivitamine standard avec divers minéraux pour la nutrition générale.
- Activateur cellulaire Formule 3: un supplément d'acide alpha-lipoïque, d'aloe vera, de grenade, de rhodiola, d'écorce de pin et de resvératrol qui prétend favoriser l'absorption des nutriments, le métabolisme et la santé mitochondriale.
- Tisane concentrée : un mélange de boisson en poudre avec des extraits de thé et de caféine qui est destiné à fournir une énergie supplémentaire et un soutien antioxydant.
- Contrôle total: un supplément contenant de la caféine, du gingembre, trois types de thé (vert, noir et oolong) et du zeste de grenade qui prétend augmenter l'énergie.
- Cell-U-Perte : un supplément contenant des électrolytes, de l'extrait de soie de maïs, du persil, du pissenlit et de la racine d'asperge destiné à réduire la rétention d'eau.
- Défense des collations : un supplément contenant du chrome et de l'extrait de Gymnema sylvestre qui prétend soutenir le métabolisme des glucides.
- Aminogène : un supplément qui contient des enzymes protéases, censées améliorer la digestion des protéines.
Bien que ces suppléments contiennent de nombreux ingrédients et prétendent aider à l'énergie, au métabolisme et à la perte de poids, aucune étude n'a été menée pour prouver leur efficacité.
De plus, les suppléments ne sont réglementés par aucune agence gouvernementale pour la qualité ou la pureté, il n'y a donc aucune garantie qu'ils contiennent les ingrédients annoncés.
RÉSUMÉ
Remplacer deux repas par jour par des shakes Herbalife peut entraîner une perte de poids modeste, mais on ne sait pas si les suppléments qui font partie du programme ont des avantages supplémentaires.
Avantages Herbalife
En plus de vous aider à perdre du poids, le programme Herbalife présente quelques autres avantages.
C'est facile et pratique
Les shakes substituts de repas comme ceux utilisés dans le régime Herbalife peuvent être attrayants pour les personnes qui sont occupées ou qui manquent de temps ou d'intérêt pour cuisiner.
Pour faire le shake, tout ce que vous avez à faire est de mélanger 2 cuillères à soupe de poudre avec 8 onces (240 ml) de lait écrémé et déguster. La poudre peut également être mélangée à de la glace ou des fruits pour une boisson de style smoothie.
Boire des smoothies au lieu de cuisiner peut réduire considérablement le temps passé à planifier, faire les courses et préparer les repas. Le programme Herbalife est également très facile à suivre.
Les smoothies à base de soja peuvent être bons pour votre cœur
L'ingrédient principal de la plupart des shakes substituts de repas Herbalife est l'isolat de protéine de soja, un type de poudre de protéine provenant du soja.
Certaines recherches suggèrent que la consommation de protéines de soja peut réduire le taux de cholestérol et le risque de maladie cardiaque ( 8 ).
Cependant, il faut près de 50 grammes par jour pour produire ces effets ( 9 , dix ).
Deux portions de substituts de repas Herbalife ne contiennent que 18 grammes, il serait donc nécessaire d'inclure des aliments à base de soja supplémentaires dans votre alimentation ( 1 ).
Une formule sans soja et sans produits laitiers est disponible
Pour les personnes allergiques ou sensibles au soja ou au lait de vache, Herbalife propose un substitut de repas alternatif à base de protéines de pois, de riz et de sésame ( 1 ).
Ce produit est également fabriqué avec des ingrédients non génétiquement modifiés, pour ceux qui souhaitent éviter les OGM.
RÉSUMÉ
Le régime Herbalife est pratique et facile à suivre, et les shakes à base de soja peuvent même aider à réduire votre risque de maladie cardiaque. Pour ceux qui sont sensibles ou allergiques au soja ou aux produits laitiers, il existe une formule alternative.
Améliorer la capacité de travail
Les produits Herbalife augmentent le niveau d'énergie du corps. La personne après avoir consommé une portion de la boisson protéinée Formula 1 le matin peut facilement travailler tout au long de la journée. La capacité de travail de la personne est augmentée grâce à l'utilisation de différents produits. L'utilisation de protéines fournit les vitamines nécessaires grâce auxquelles les fonctions des parties du corps sont améliorées.
Équilibre le taux de cholestérol
Herbalife est testé à travers de nombreux processus. Il est prouvé qu'ils sont faibles en cholestérol. La personne qui a des problèmes de circulation sanguine peut facilement utiliser ces produits. La présence d'une faible teneur en cholestérol dans les produits montre qu'ils sont sains pour le corps humain.
Augmente la santé cardiaque
Les produits Herbalife sont riches en protéines. Les extraits de soja fournissent les acides aminés nécessaires à l'organisme. Ces acides aminés améliorent la santé cardiaque. Les produits Herbalife maintiennent les niveaux de cholestérol, ce qui améliore également la santé cardiaque.
Augmenter le métabolisme
Les produits Herbalife contiennent des fibres alimentaires. L'utilisation de ces produits résout de nombreux problèmes de digestion. La constipation peut être résolue avec l'utilisation de ces produits. L'utilisation de ces produits empêche les bactéries et les virus d'attaquer le tube digestif. Ces produits contiennent des nutriments bénéfiques qui forment une muqueuse dans l'intestin.
Contrôler le poids
Herbalife Formula 1 est un substitut de repas complet. Beaucoup de produits sont utilisés par les gens pour perdre du poids. Les protéines et les fibres sont très importantes. Les produits Herbalife sont riches en protéines et sans gras. Les fibres augmentent le métabolisme. Les protéines sont nécessaires pour façonner le corps maigre. Vous pouvez également visiter mon Herbalife Afrique du Sud pour en savoir plus sur le programme de perte de poids.
Apport alimentaire adéquat
Consommer des suppléments Herbalife est un moyen facile de manger des aliments sains. Vous pouvez profiter d'un repas complet avec une seule tasse de smoothie. Vous pouvez profiter de nombreux avantages en ajoutant des fruits à votre smoothie.
Gardez votre alimentation équilibrée
La nutrition apportée par les produits Herbalife vous permet de répondre à vos besoins alimentaires. Il n'y a pas besoin d'une grande portion de repas. Le produit laitier Herbalife contient les fibres nécessaires à votre corps. Ces fibres maintiennent le tube digestif en bonne santé. Cela réduira votre envie de grignoter. Les boissons lactées contenues dans les produits Herbalife améliorent le métabolisme et vous éloignent des aliments inhabituels.
Augmente la force des os
Les produits Herbalife contrôlent non seulement le poids, mais fournissent également des minéraux et des vitamines. De nombreux athlètes utilisent la gamme Sport shake. Le calcium est présent dans les smoothies. Si vous laissez tomber deux portions de votre nourriture par jour et commencez à utiliser deux portions de shakes Herbalife avec une portion de nourriture par jour, alors vous serez en bonne forme corporelle. Cela renforcera vos os. Le calcium est un minéral nécessaire à la croissance osseuse.
Aide à la détoxification.
Les produits Herbalife aident le corps à se détoxifier. Optimise l'excrétion et permet au corps d'excréter les matières indésirables. Il est fabriqué par la teneur en fibres présentes dans les shakes.
Augmenter l'énergie
Les produits Herbalife sont riches en protéines et en glucides. Ces nutriments fournissent de l'énergie supplémentaire. Ils vous gardent plein d'énergie et de vigueur.
Remplacement d'autres boissons
Il remplace une tasse de café au lait ou un coca froid. Ces boissons ne servent qu'à vous satisfaire. Ils ne peuvent vous apporter aucun avantage. Le sucre dans ces boissons augmente les calories dans votre corps. D'autre part, les produits Herbalife se déclinent en plusieurs saveurs. La présence de fructose dans les produits est bonne pour vous. Ces boissons raffinées n'ont pas besoin d'être consommées si vous disposez de shakes Herbalife. Vous pouvez également ajouter de la glace ou des fruits pour augmenter la saveur et profiter de plus d'avantages.
- Avant de commencer le programme de perte de poids, vous devez étudier les détails des shakes protéinés. De nombreux shakes ne sont pas compatibles avec le corps. Étudiez les ingrédients et commencez à les utiliser si vous n'y êtes pas allergique.
- Si vous êtes un athlète, vous devriez consommer des shakes Herbalife avec au moins 20 minutes de course.
- Les produits Herbalife sont un substitut de repas. Si vous utilisez ces produits, vous devriez consulter le spécialiste de la nutrition en ligne ou tout diététicien à leur accès.
Information complémentaire
- Les produits Herbalife ne sont pas recommandés pour les femmes enceintes ou allaitantes. C'est parce que les femmes enceintes ne peuvent pas sauter même une seule portion de nourriture.
- La consommation à long terme n'est pas recommandée car elle conduit à la malnutrition. Vous devriez prendre l'avis d'un expert pour savoir quand commencer avec ces produits.
- L'excès de tout est mauvais. Les produits Herbalife fournissent tous les nutriments nécessaires que vous obtenez des fruits et légumes, mais ces produits ne doivent pas être utilisés quotidiennement. On devient habitué et on peut s'éloigner des vitamines naturelles.
conclusion
Bien que les produits Herbalife soient efficaces pour une perte de poids rapide, cette perte de poids n'est pas durable. Leurs bienfaits à long terme pour la santé n'ont pas été prouvés et de nombreuses études de cas suggèrent qu'ils sont nocifs pour le foie. Par conséquent, il est conseillé de parler avec votre médecin avant de commencer ces suppléments de perte de poids.
Questions fréquentes
Herbalife est-il végétalien ?
Cela varie. Certains substituts de repas Herbalife contiennent du lait, tandis que d'autres n'en contiennent pas.
Les produits Herbalife contiennent-ils du plomb ?
Selon les étiquettes nutritionnelles des produits, les produits Herbalife ne contiennent pas de plomb.
Herbalife est-il approuvé par la FDA ?
Les compléments alimentaires n'ont pas besoin de l'approbation de la FDA avant d'être vendus. Cependant, Herbalife suit toutes les directives de la FDA lors de la fabrication de ses produits.
Contenu
- Avantages des produits Herbalife pour la perte de poids
- Inconvénients des produits de perte de poids Herbalife
- Perte de poids avec Herbalife - Quelle est son efficacité ?
- Cela peut-il vous aider à perdre du poids ?
- Shakes substituts de repas Herbalife
- Suppléments Herbalife
- Avantages Herbalife
- C'est facile et pratique
- Les smoothies à base de soja peuvent être bons pour votre cœur
- Une formule sans soja et sans produits laitiers est disponible
- Améliorer la capacité de travail
- Équilibre le taux de cholestérol
- Augmente la santé cardiaque
- Augmenter le métabolisme
- Contrôler le poids
- Apport alimentaire adéquat
- Gardez votre alimentation équilibrée
- Augmente la force des os
- Aide à la détoxification.
- Augmenter l'énergie
- Remplacement d'autres boissons
- Information complémentaire
- conclusion
- Questions fréquentes